Молочная диета для похудения

Молочный коктейль с фруктами

Молочный коктейль с фруктамиМолочная диета очень эффективна для похудения. Однако подходит она не всем.

Эта диета предназначена для тех, кому нравятся молочные продукты. Также диета очень строгая. Молочную диету нельзя применять долгое время.

Попытайтесь не употреблять долгое время порошковое молоко из магазина, так как это очень плохо скажется на вашем здоровье.Домашнее коровье молоко жирное и не подойдет. Молочные продукты у взрослого человека могут не перевариваться и образуются шлаки в организме. Поэтому хорошенько подумайте о том какую диету все таки выбрать.

Меню молочной диеты очень простое. В день необходимо употребить один литр молока. Желательно пить по одному стакану, четыре раза в день. Молоко следует прокипятить. Больше ничего употреблять нельзя. Гуляйте больше времени на улице, не переутомляйтесь, так как диета очень тяжелая.

Можно применить другую диету. Эта диета более легкая. Меню ее примерно такое: с первого по четвертый день употребляйте пачку йогурта с малым процентом жирности, 260 граммов брынзы и пару ложек меда с творогом.
На пятый день утром выпейте кружку дистиллированной воды. После чего нужно выпить чашку чая с молоком и медом. Перед обедом съешьте сырой овощ или фрукт, кроме винограда и банана. Выпейте около литра воды, маленькими порциями. На обед можно съесть 250 гр мясо курицы или рыбы, желательно без соли и специй. Кружку молока с минимальным процентом жира. В полдник рекомендуется выпить стакан молока с ложкой меда. На ужин нужно 150 грамм нежирного варенного мяса и три стакана обезжиренного молока.

На шестой день нужно выпить, в течение всего дня, по кружке молока три раза молока.

На седьмой день нельзя ничего есть. Старайтесь пить минеральную воду. Можно пить по стакану кефира три раза в день.

Все продукты должны быть без сахара и без соли.Проводить диету можно только один раз в месяц, а лучше 1 раз в два месяца.

Молочная диета существует в нескольких вариантах. Можно выпить полтора литра молока за несколько приемов в течение дня, без сахара через одинаковые промежутки времени. Этой диетой пользуются три дня. Другой вариант. Употреблять также полтора литра в день, но добавлять к нему 500 грамм сладких фруктов. Продолжительность этой диеты составляет 5 дней.

Помните, что резкое похудение негативно сказывается на организме.Употребляйте витамины. Можно легко заработать такое заболевание, как гастрит,язва желудка. Худеть необходимо постепенно.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре − три =